Berikut beberapa cara yang perlu kamu lakukan untuk menjaga kesehatan pada masa pubertas. 1. Konsumsi Buah dan Sayur. Mengutip National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease, sayuran berwarna hijau tua, merah, dan oranye mengandung nutrisi tingkat tinggi. Di antaranya seperti serat, vitamin C, dan kalsium yang dibutuhkan tubuh. Sehat adalah kondisi fisik di mana semua fungsi berada dalam keadaan sehat. Menjadi sembuh sesudah sakit adalah anugerah terbaik dari Allah kepada manusia. Dalam Islam juga ada cara untuk menjaga kesehatan seperti halnya menjaga kebersihan dan melaksanakan syariat wudhu dan membersihkan diri secara rutin. PHBS mencakup beberapa indikator berikut ini: Menggunakan toilet untuk buang air besar maupun kecil dan menjaga kebersihannya. Mengonsumsi makanan sehat dan bersih, termasuk sayur dan buah-buahan. Menjaga kebersihan diri dengan cara mandi, memotong kuku yang panjang, dan menyikat gigi 2 kali sehari. DrRRFd.

pidato cara hidup sehat